0 تصويتات
31 مشاهدات
في تصنيف أسئلة علمية بواسطة (14.6ألف نقاط)

هل تعاني من الإرهاق في إدارة المشاريع؟

الإرهاق - إنها مشكلة كنت أعتقد أنها مزيفة ، حتى يمر بها شخص عزيز في وظيفته. أصبحت مريضة جسديًا بسبب الإجهاد. لحسن الحظ ، كانت قادرة على المغادرة وبدء مهنة جديدة.

ولكن ماذا لو لم يكن هذا خيارًا لك؟ كيف يمكنك تحديد الإرهاق كمدير للمشروع وما الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمعالجة المشكلة؟

تعالج Synquis ، وهي شركة أسترالية لإدارة المشاريع ، المشكلة على مدونتها. بعض النصائح أساسية لكنها تستحق التكرار. في بعض الأحيان يمكن أن يكون للحلول الأكثر بساطة أكبر تأثير على الإرهاق.

ما هو الاقتراح الأول للمدونة؟ ضع جدولاً والتزم به. لقد ألمحت إليّ بذلك خلال مسيرتي المهنية مؤخرًا. لا شيء يتوهم لكنه ساعدني في تحديد أولويات يومي. الآن ، أتعامل مع أي قفزات في بريدي الإلكتروني. بدلاً من ذلك ، أقول لنفسي أن أحفظه في الوقت المحدد له. الشيء الوحيد المجهد بشأن جدول زمني هو إدراك مقدار العمل الذي يجب أن أقوم به (لكن هذا يذهلني كإجهاد جيد).

الاقتراح التالي هو تقسيم المشروع إلى قطع أصغر . وهذا يرتبط ببعض النصائح التي تلقيتها بشأن الجري. من أجل الحصول على أسرع ، يقترح المدربون ، الركض لمسافات قصيرة بسرعة عالية. لا توجد طريقة يمكنني الركض فيها لمسافة 5 كيلومترات ولكن يمكنني الركض بسرعة لكتلة أو نحو ذلك. في النهاية ، سأكون أسرع وأقوى لأنني بدأت بتقسيم العدو إلى ركض أصغر.

لا تقم بإدارة مجازر مجموعتك هي الخطوة التالية لتجنب الإرهاق. في بعض الأحيان عليك فقط ترك. لقد سمعنا جميعًا عن آباء الطائرات الهليكوبتر الذين ينقضون ويفعلون كل شيء من أجل أطفالهم. هل أنت مدير مشروع طائرة هليكوبتر؟ دع أتباعك ينجزون الأشياء بدونك. حسنًا ، سيتعين عليك أحيانًا التقاط القطع ، ولكن هذا نوع من ما تفعله بالفعل كمدير صغير.

أدرك أن الدافع قد لا يكون موجودًا. سأترك المدونة تتحدث عن نفسها في هذه الحالة: "أجبر نفسك على بدء مهمة قد تبدو شاقة ومرهقة. ما ستجده هو أنه بعد بضع دقائق تصبح مركزًا وقبل أن تعرفه ، تم الانتهاء من المشروع ". إنها مثل الكتابة. في بعض الأحيان ، أحتاج فقط إلى البدء في الكتابة لتحفيزك.

احتضان فواصل. عندما قمت بإدارة غرفة أخبار ، لم أكن صبرًا على الأشخاص الذين لم يأخذوا استراحات الغداء أو العطلات. لا أريدهم أن يعملوا سبعة أيام في الأسبوع. تحتاج إلى استراحة فقط لتنظيف رأسك. يمكن أن يكون الفعل البسيط لقراءة قائمة المقاهي مجرد استراحة يحتاجها عقلك.

زعزعة الامور. لا تستمر في فعل الأشياء لأن هذه هي الطريقة التي تم بها دائمًا. تبني نهج مختلف. الالتزام الصارم بالدنيوية يمكن أن يقتل روحك أسرع من أي شيء.

لنفترض أنك أصبحت محترقًا. كيف تتعافى؟ يقدم علم النفس اليوم بعض النصائح على مدونته قد تجدها عملية. فيما يلي بعض النصائح ، بدون ترتيب معين.

حسنًا ، ربما هذه التي أود وضعها في أعلى القائمة: الاختلاط خارج شبكتك المهنية . لا شيء يغذي الإرهاق مثل التحدث إلى الآخرين الذين هم في وظائفهم. تحدث مع الآخرين الذين يعانون من مشاكل حقيقية وكل شيء مفاجئ قد تبدو تافهة.

افصل التيار لبعض الوقت. اترك أجهزتك مغلقة للمساعدة على التعافي من الإرهاق. الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية لا تقدم لك أي فائدة (ما لم يكن هناك تطبيق تأمل جيد). إنهم مستهلكون للوقت. هل انت شخص ماك؟ أقسم بواسطة تطبيق يسمى SelfControl لإبقائي متوقفًا عن Facebook حتى أتمكن من إنجاز المهام. نعم ، اسمي كيث وأنا فب هوليك. يساعدني الظلام من Facebook على إدراك الوقت الذي تمتصه.

اترك عملك في العمل. ما عليك سوى محاولة ترك حقيبتك في العمل لقضاء عطلة نهاية الأسبوع. أنت حقًا بحاجة إلى وقت للاسترخاء والظلام من العمل. إنه شيء أنوي القيام به في حياتي المهنية أثناء العطلة هذا الصيف. قد تكون مرهقة في البداية ولكن في النهاية يجب أن تكون محررة.

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 إجابة 9 مشاهدات
0 تصويتات
0 إجابة 3 مشاهدات
0 تصويتات
0 إجابة 8 مشاهدات
0 تصويتات
0 إجابة 132 مشاهدات
مرحبًا بك إلى زود ذاكرتك، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...